Alimentos que nunca debes tomar si tienes hemorroides

Diario La Nube / 14 marzo 2024

Autor Pixabay

Las hemorroides son una dolencia común que afecta a muchas personas. Una dieta específica te ayudará a aliviar los síntomas. Evitar alimentos como la comida picante, el chocolate, las bebidas alcohólicas, el café y los alimentos salados es importante para controlar las almorranas. Sigue leyendo para descubrir qué alimentos no debes tomar si quieres librarte de estos molestos bultos.

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Alimentos prohibidos para combatir las hemorroides

Una dieta adecuada puede ayudarte con las almorranas. Es importante evitar ciertos alimentos que empeoran la condición y aumentan la inflamación en el colon.

Comida picante y muy condimentada

Este tipo de alimentos irritan el colon y provocan molestias adicionales en la zona afectada por las hemorroides. [1]

Chocolate

A pesar de ser un placer para muchos, el chocolate oscuro contiene cafeína, un ingrediente que puede reducir los niveles de agua en tu cuerpo. Esta deshidratación es una vía directa hacia el estreñimiento, un estado que presiona aún más las áreas afectadas por las hemorroides, aumentando la irritación y el picor. Es uno de los alimentos que no debes tomar si tienes almorranas. [2]

Bebidas alcohólicas y refrescos

Estas bebidas aumentan la inflamación en el colon, lo que puede agravar la crisis hemorroidal.

Café

El café reseca las heces acumuladas en el intestino, dificultando la evacuación.

Alimentos salados

El elevado consumo de sal puede causar hipertensión y aumentar la presión sobre los vasos sanguíneos en la zona afectada por las hemorroides.

Menú semanal para tu dieta con almorranas

Lunes

Desayuno: Avena con plátano y un puñado de almendras.

Comida: Ensalada de espinacas con pollo a la parrilla, aguacate y aceite de oliva.

Cena: Salmón al horno con puré de batata y brócoli al vapor.

Martes

Desayuno: Batido de frutos rojos (fresas, moras) con yogur natural y semillas de chía.

Comida: Quinoa con verduras asadas (calabacín, pimiento, berenjena) y garbanzos.

Cena: Sopa de lentejas con zanahoria, apio y espinacas.

Miércoles

Desayuno: Tostadas integrales con aguacate y tomate.

Comida: Ensalada de garbanzos con pepino, tomate, perejil y queso feta.

Cena: Pollo al curry con arroz integral y guisantes.

Jueves

Desayuno: Yogur natural con granola rica en fibra y frutas del bosque.

Comida: Wrap integral con atún, lechuga, zanahoria rallada y mayonesa ligera.

Cena: Pasta integral con salsa de tomate natural, espinacas y albóndigas de pavo.

Viernes

Desayuno: Batido de espinacas, manzana verde, pepino y un toque de jengibre.

Comida: Sándwich integral de pechuga de pavo, aguacate y brotes de alfalfa.

Cena: Pescado blanco al horno con quinoa y espárragos al vapor.

Sábado

Desayuno: Tortilla de claras con espinacas y champiñones.

Comida: Ensalada de quinoa con mango, espinacas y nueces.

Cena: Pizza con base de coliflor, salsa de tomate, mozzarella y vegetales.

Domingo

Desayuno: Tortitas de avena con miel y frutas frescas.

Comida: Salmón a la parrilla con ensalada de rúcula, naranja y semillas de calabaza.

Cena: Estofado de verduras con patata, zanahoria, apio y setas.

[1] Torrell, J., & Torrell, J. (2023, 28 marzo). Beneficios y contraindicaciones de comer picante. Blog Salud MAPFRE. Https ://www.salud.mapfre.es/nutricion/reportajes-nutricion/comida-picante-beneficios-contraindicaciones/

[2] Porras, C. (2014, 13 febrero). Recomendaciones para el paciente con hemorroides – Instituto Quirúrgico de Andalucía IQA. Instituto Quirúrgico de Andalucía IQA. Https ://iqaquiron.com/portal/recomendaciones-para-el-paciente-con-hemorroides/