Ahorra dinero y tiempo haciendo deporte en casa

/ 21 julio 2015

00197908402635____9__440x440Todos nos hemos puesto excusas para no hacer ejercicio: no tengo tiempo, hace mucho calor o demasiado frío, el gimnasio es muy caro o me da corte ir estando en baja forma con esos musculitos que se pasean por allí…Pero si estás concienciado de que debes empezar a practicar deporte, basta con ponerte ropa cómoda y unas deportivas, y hacer un hueco en el salón de casa para dedicar unos minutos a cuidarte.

Hacer ejercicio en casa conlleva muchas ventajas, ya que la flexibilidad a la hora de elegir los horarios y el tiempo empleado es total, y dispones de absoluta intimidad para practicar los ejercicios. Es importante fijarse un objetivo concreto y adquirir el hábito de practicar siempre que se disponga de tiempo, y en ese sentido, son muchas las aplicaciones que se han creado para teléfonos móviles  y tablets que ayudan a motivarse y a calcular el ejercicio realizado y las calorías consumidas. Poner música animada, aunque parezca algo sin importancia, nos dará más energía y motivación en nuestros ejercicios, y, al estar en nuestro propio domicilio, tenemos la ventaja añadida de poder elegirla a nuestro gusto.

También podemos recurrir a algún tipo de maquinaria deportiva, como las máquinas para correr y andar, bicicletas estáticas o un simple juego de pesas, teniendo a nuestro alcance modelos para todos los gustos y bolsillos. Por ejemplo, con los aparatos deportivos de la tienda en casa, nos divertiremos y acortaremos el tiempo necesario para ponernos en forma. Desde su página web, tenemos a nuestra disposición  un gran abanico de máquinas y accesorios para hacer ejercicio desde nuestro hogar, con los mejores productos de grandes marcas e importantes ofertas y descuentos.  Podremos elegir diferentes modelos de máquinas elípticas,  que permiten un entrenamiento de cuerpo completo en unos 30 minutos, ejercitando tanto los músculos superiores como los del tren inferior con un bajo impacto, es decir, causando menos desgaste y estrés a nuestros huesos y articulaciones que corriendo por la calle. Las plataformas vibratorias, en cambio, transmiten al cuerpo potentes vibraciones que fuerzan a las fibras musculares a contraerse, favoreciendo el trabajo muscular, por ello son utilizadas por los atletas  en sus entrenamientos diarios para mejorar sus marcas. Estos son sólo algunos ejemplos de los aparatos que puedes encontrar en la tienda en casa y que te ayudarán a mejorar tu forma física y tu salud.

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