El síndrome postvacacional en septiembre y cómo combatirlo

La Nube / 12 septiembre 2016

Sin duda que después de una periodo estival donde hemos podido descansar del trabajo, pasar un estupendo tiempo con nuestra familia, amigos o nuestra pareja, además de haber podido desconectar de todo mientras tomábamos el sol o practicábamos deportes, es normal que atravesemos un mal momento posterior. A eso se le suele llamar síndrome postvacacional y no debes temerlo, sino saber simplemente cómo combatirlo de manera adecuada.

Es bueno y muy positivo para tu salud mental, por ejemplo, que regreses a los habituales hobbies que tenías antes del parón vacacional, como algún deporte que practicaras, alguna afición de ocio o los habituales reencuentros con tus amigos y círculos sociales. Con ello desconectarás de los pensamientos negativos que supone el pensar en que se ha terminado el verano o la mejor parte de él.

También puedes intentar prorrogar lo que has estado haciendo durante las vacaciones, como por ejemplo, ir a la piscina, practicar deporte al aire libre o continuar yendo de terrazas a tomar unas cañas o lo que prefieras. Como el tiempo de verano se extiende durante el mes de septiembre, es ideal que no dejes de hacer lo que más te gusta en relación con el verano, algo que tu cerebro relaciona inevitablemente con las vacaciones.

Por último, puedes también crear nuevas aficiones y distracciones para tener tu mente ocupada y, además, ganar nuevas formas de entretenimiento. Por ejemplo, echa mano de tu ordenador, tableta o móvil y practica algún juego divertido que te permita pasar tiempos muy buenos sin pensar en el fin de las vacaciones. Si te gustan las webs de juegos, puedes encontrar algunas donde jugar a juegos de cartas, aventuras en la Historia apasionantes, practicar lucha, hacer juegos de estrategia o también hacer deporte virtual ganando al fútbol, en carreras… Sin duda que si buscas tener tu mente distraida, uno de los juegos por excelencia y favoritos por los usuarios de videojuegos online es el Blackjack, que te exige tener la cabeza puesta en el cálculo mental y mantener la tensión en lo más alto.

De todas formas, algunos expertos opinan que el síndrome postvacacional no existiría como tal, sino que se trataría de un invento más de síntomas y síndromes de la sociedad posmoderna, empeñada en encontrar un motivo a cualquier malestar. En este caso, el hombre de hoy en día no es feliz ni está realizado en su puesto de trabajo, por lo que intenta encontrar una razón a su frustración cuando tiene que volver al tajo al finalizar las vacaciones de verano, así como afrontar los pagos de septiembre habituales: el colegio de los hijos, la ropa de la nueva temporada de otoño…