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Dieta: ¿Cuánto es exactamente 2.000 calorías?
La Nube / 10 enero 2014Interesante vídeo que permite hacernos una idea de los alimentos que más engordan y los que menos lo hacen. Las recomendaciones de la OMS (Organización Mundial de la Salud) establecen un aporte calórico de 2000 a 2500 Kcal/día para un varón adulto y de 1500 a 2000 kcal/día para las mujeres.
– Vea el vídeo:
Y también:
Cuándo comenzar una dieta
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